ATTENZIONE! ONDATA DI CALORE IL 7 LUGLIO 2021 (GRADO 2) L'8 LUGLIO 2021 (GRADO 3) CONSIGLI DI PREVENZIONE DELLA ASL FR



Pubblicato il 07/07/2021 da Radio Centro Fiuggi


<< PREVENZIONE ONDATE DI CALORE>>


Durante le giornate di oggi e domani, saremo investiti da un’ondata di calore. Il nostro territorio sarà interessato da rischio di livello 2 nella giornata di oggi, e nella giornata di giovedì rischio di livello 3.


Si raccomanda di non uscire di casa nelle ore più calde, di limitare l’esposizione alle alte temperature.


Gli effetti di tali ondate sulla salute si manifestano quando il sistema di regolazione della temperatura del nostro corpo non riesce a disperdere il calore eccessivo attraverso il sudore


In condizioni fisiche e ambientali estreme il meccanismo della sudorazione non è sufficiente per disperdere il calore in eccesso.

la Asl di Frosinone, seguendo le linee generali di prevenzione, ALLERTA:


Criticità nella termoregolazione

Età (nei bambini molto piccoli e negli anziani la termoregolazione è ridotta)

Stati di malattia e presenza di febbre

Presenza di molte patologie croniche

Assunzione di alcuni farmaci

Consumo di droghe e alcol


Soggetti più a rischio:

anziani

bambini e neonati

malati cronici

persone non autosufficienti

persone che svolgono un’intensa attività fisica all’aperto


PATOLOGIE ASSOCIATE AL CALDO

Disidratazione

Forte sudorazione e sete

Cute e mucose secche

Scarsa diuresi con urine scure

Crampi muscolari

Svenimenti

Vertigini


Stress da calore

Malessere

Tachicardia

Nausea

Vomito

Cefalea

Confusione


Colpo di calore

Cefalea

Tachicardia

Respiro affannoso e frequente

Febbre

Aritmia cardiaca

Shock


MISURE DI PREVENZIONE


All’interno

Trascorrere le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa

Utilizzare schermature alle finestre esposte al sole diretto mediante tende o oscuranti esterni regolabili (per esempio persiane o veneziane).


Aprire le finestre al mattino presto, la sera tardi e durante la notte per fare entrare l’aria fresca, e tenere chiuse le finestre di giorno per tutto il tempo in cui la temperatura esterna è particolarmente alta. Provvedere comunque a rapidi ricambi d’aria qualora siano presenti persone non appartenenti al nucleo familiare per contrastare la diffusione del Covid.


Usare il climatizzatore seguendo alcune precauzioni

- regolare la temperatura sui 24-26°C evitando di regolarla a valori troppo bassi rispetto alla temperatura esterna;

- mantenere chiuse le finestre durante il funzionamento dei climatizzatori, utilizzando protezioni oscuranti alle finestre dei locali condizionati;

- evitare di utilizzare contemporaneamente il forno e altri elettrodomestici che producono calore;

- effettuare una regolare manutenzione dei filtri.

Evitare il ventilatore se le temperature superano i 32°C perché può aumentare il rischio di disidratazione.


Coprirsi se si passa da ambienti molto caldi ad altri freddi.


Nelle aree caratterizzate principalmente da un elevato tasso di umidità, senza valori particolarmente alti di temperatura, può essere sufficiente in alternativa al condizionatore l’uso del deumidificatore.


All’esterno


Evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00).


Evitare le zone particolarmente trafficate


Praticare l’attività fisica intensa all’aria aperta durante le ore più fresche (al mattino presto e alla sera) e aumentare l’idratazione, sempre comunque mantenendo le distanze di sicurezza Covid


Proteggere la pelle dai raggi ultravioletti con creme solari ad alto fattore protettivo, proteggere anche gli occhi con occhiali da sole con lenti con filtri UV.


Evitare comunque luoghi affollati per evitare il rischio Covid


INOLTRE


Non lasciare mai persone o animali nelle auto in sosta, anche se per poco tempo

Bere molti liquidi, anche in assenza di sete

Mangiare molta frutta e verdura, privilegiando pasti leggeri con pochi grassi

Evitare gli alcolici

Fare attenzione alla corretta conservazione di cibi e farmaci

Le persone che soffrono di ipertensione devono controllare più frequentemente la pressione arteriosa

I diabetici devono misurare più spesso la glicemia



A chi rivolgersi in caso di bisogno


Al proprio medico di medicina generale che è il professionista che meglio conosce lo stato di salute dei propri assistiti.


Di notte e nei giorni festivi ci si può rivolgere al Servizio di Continuità Assistenziale (Guardia Medica)



In caso di emergenza, in attesa dei soccorsi


Prendere la temperatura corporea della persona e, se possibile, trasportarla in un luogo fresco e ventilato


Cercare di raffreddare il corpo più velocemente possibile, avvolgendolo in un lenzuolo bagnato e ventilandolo o, in alternativa, schizzando acqua fresca, non troppo fredda, sul corpo


Fare bere molti liquidi


Non somministrare farmaci antipiretici 



 


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